Café emagrece? Por favor, sem botar açúcar.

30 de novembro de 2016 | 8 comentários

Café emagrece? É uma pergunta bastante comum, já que para algumas pessoas é quase impossível se imaginar sair de casa para o trabalho sem o seu café, com leite ou sem. Quando se inicia uma dieta, ficam sempre dúvidas sobre o que incluir. Embora não seja um líquido que...

Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

25 de novembro de 2016 | 9 comentários

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. Neste artigo, você vai descobrir: 1- As vantagens e...

Glucomannan: finalmente um bom suplemento.

25 de novembro de 2016 | 1 comentário

Glucomannan é uma fibra dietética natural, usada como suplemento por pessoas interessadas em afinar suas cinturas. Neste artigo você vai descobrir: 1- De onde vem o glucomannan 2- Como ele atua no emagrecimento 3- Qual a semelhança entre as fibras e o glucomannan 4- Um infográfico mostrando o papel...

Banana engorda ou emagrece? 4 fatos que você não sabia.

17 de outubro de 2016 | Nenhum comentário

Banana engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida frequente, de pessoas que querem perder peso. A questão é que o responsável pelo engordar não é necessariamente o alimento, mas sim, a sua quantidade e os hábitos alimentares do indivíduo. Isso acaba gerando comportamentos digamos desprovidos de inteligência – para...

Dietas para emagrecer: guia para encontrar a correta

11 de outubro de 2016 | 2 comentários

Deixa eu adivinhar: deve ser a ducentésima vez que você está procurando algum texto sobre dietas para emagrecer, acertei? Foi a vez 150? Estamos quase lá. Mas minha intenção com esse texto é que seja a última vez. Que você encontre o estilo de alimentação que mais se adapte...

Dieta desintoxicante: uma isca para pessoas desinformadas.

6 de outubro de 2016 | Nenhum comentário

A dieta desintoxicante está na moda (só para variar um pouco) e existe em várias versões. As dietas se dizem muito eficientes para quem quer emagrecer ao apostar nos métodos que ajudam a desintoxicar o organismo. Elas prometem isso por meio, especialmente, da ingestão de líquidos, sejam sucos ou...

Hormônio do estresse engorda (e 4 atitudes para emagrecer)

4 de outubro de 2016 | Nenhum comentário

Por n mecanismos, o hormônio do estresse engorda ou facilita que você engorde. Independente do motivo, sejam as contas para pagar, o desemprego, a crise, estresse é algo que está cada vez mais presente na vida moderna. E como nós humanos somos máquinas complexas de interações biológicas, quando avaliamos...